Mencegah Penuaan Dini Pada Kulit Secara Alami

Mencegah Penuaan Dini - Siapa sih yang tidak ingin selalu terlihat awet muda? Ada banyak hal yang bisa memicu terjadinya gejala penuaan dini yang meliputi keriput, kerutan halus pada wajah, bintik hitam serta jerawat yang bisa menurunkan kepercayaan diri.

Tentu saja apabila gejala penuaan dini sudah mulai terlihat maka biasanya anda akan melakukan upaya untuk menghilangkan atau setidaknya menutupi supaya gejala penuaan dini tersebut tidak terlihat oleh orang lain. Ada beberapa kiat yang bisa anda terapkan untuk mencegah penuaan dini, baik yang dilakukan secara alami ataupun yang tidak alami yang terkadang memiliki resiko yang cukup tinggi.

Tentu saja karena biasanya tidak mau menempuh cara yang memiliki resiko, maka cara yang alami cenderung dipilih karena tidak mengandung resiko yang berbahaya. salah satu kiat alami untuk mencegah penuaan dini biasanya dilakukan melalui makanan, yang tentu saja anda bisa memilih pilihan makanan mana yang anda suka untuk mencegah penuaan dini.

Berikut Adalah Tips Mencegah Penuaan Dini Melalui Makanan

1). Kaldu Tulang

 

Anda bisa mencegah penuaan dini dengan mengonsumsi kaldu yang merupakan bumbu perasa makanan, Misalnya seperti kaldu tulang sapi atau kaldu tulang ayam. Dalam kaldu terdapat kolagen yang bisa mempercantik penampilan kulit anda, Sedangkan tulang yang direbus dalam waktu yang lama akan menghasilkan zat gelati yang bisa memperkuat organ pencernaan Anda.

Kolagen merupakan zat alami yang bisa dibentuk dari dalam tubuh yang berpungsi untuk menjaga kecantikan kulit baik dari dalam ataupun luar, Serta bisa mengurangi peradangan yang merupakan penyebab gejala penuaan dini.

2). Kale

Sayuran kale mengandung senyawa antioksidan yang berpungsi untuk melawan radikal bebas dan memelihara kolagen sehingga bisa membuat anda tetap terlihat awet muda. Kale mengandung vitamin A, B6, C, Kalium, Mangan, Tembaga dan magnesiunm yang berpungsi menangkal saerangan radikal bebas. Sebagai contoh, Kandungan kalium pada kale bisa menjaga supaya detak jantung berjalan dengan normal sehingga peredaran oksigen dan darah dalam tubuh akan lancar dimana hal ini akan menjadikan kulit anda lebih sehat dan terawat.

3). Bayam

Kandungan zat besi pada sayur bayam bisa menjaga supaya produksi sel darah merah berjalan dengan lancar, sehingga tubuh anda akan memiliki peredaran oksigen dan darah yang baik dimana hal ini akan menjaga terpeliharanya zat kolagen di dalam tubuh. Kandungan fitonutrisi pada bayam bisa menjaga kulit dari paparan sinar matahari yang berlebihan serta mencegah resiko kanker kulit.

4). Tomat

Tomat juga mengandung likopen yang bisa melawan serangan radikal bebas dan mencegah resiko kesehatan yang buruk akibat terkena sinar matahari yang berlebihan. Untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal dari tomat, disarankan untuk mengonsumsinya tanpa dengan menambahkan gula.

5). Wortel

Kandungan zat antioksidan yang ada di dalam wortel bisa membantu mengeluarkan zat racun dari dalam tubuh. Sedangkan zat betakarotin berfungsi untuk memperbaiki sel kulit yang rusak, menjadikan kulit anda mulus dan inilah yang bisa membuat anda terlihat awet muda. Manfaat lain yang bisa diperoleh dari wortel adalah menjaga kesehatan mata dan melindungi anda dari penyakit degenerasi makula.

6). Minyak kelapa

Minyak kelapa merupakan jenis minyak yang bisa menjaga kelembaban dan menjaga kadar Air yang ada pada kulit jadi bilamana anda sering mengonsumsi minyak kelapa tiap hari maka kebiasaan ini akan membuat bagian bawah kulit anda menyimpan cadangan lemak sehat dan membantu nmenjaga kandungan Air pada lapisan ini.

Minum minyak kelapa bisa membantu menjaga tingkat kecerahan kulit serta menjadikan kuliut anda lebih elastis atau kenyal. Sedangkan kandungan vitamin E pada minyak kelapa bisa mencegah resiko kulit kusam dan menjaga pertumbuhan sel dalam tubuh.

7). Ikan Salmon


Mencegah Penuaan Dini Pada Kulit Secara Alami - Dan yang terakhir adalah ikan salmon, Kandungan nutrisi dan protein yang sangat tinggi pada ikan salmon sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Pigmen yang menjadikan daging ikan salmon terlihat merah yaitu astaxanthin, merupakan solusi atas serangan radikal bebas yang bisa menjadi penyebab utama penuaan dini.

Dengan mengonsumsi ikan salmon setidaknya sekai dalam saeminggu maka kebiasaan ini akan membantu mencegah resiko actinic keratosis, Yaitu kondisi dimana kulit menjadi kasar dan bersisik yang disebabkan oleh sering terpapar sinar matahari.

Itulah beberapa cara supaya terlihat selalu awet muda dengan cara memilih makan yang tepat untuk menjaga dari penuaan dini.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel